１２の検査動作

動画によって説明される１２の動作を行っていくうちに、貴方自身は左に痛みがあり、動きにくい、辛いと感じていても、実際に身体全体を動かして動きの検査をすると、「あれ？左の方が動きやすい、あれれ？痛い方が楽に動けたぞ？どうしたのだろう？」などと今までに感じたことの無い身体の動きの不思議を体感されるでしょう。

実際にご自身で身体の動きと歪を体感しましょう。

1  首の左右回し	2  両手の左右捻り	3  両膝の左右倒し
4  両膝下の左右回し	5  臀部の吊上げ	6  両足爪先の左右倒し
7  左右の踵伸ばし	8  腕の左右突き伸ばし	9  肩と足の同時浮き上げ
10  両膝の左右倒し	11膝の脇方向引上げ・蛙足	12 脚全体上げ